做好季节防护工作不怕恶疾来袭击

　　秋天既是一个凉爽的季节，也是一个干燥的季节，人们在这时要学会预防。处暑节气过后，虽然意味着秋天的开始，但气温上还没真正进入秋天，桑拿天、雷雨天气依然较多。此时节的养生重点是预防“秋燥”，接下来就让小编为大家介绍几种，预防秋燥的运动方法。

　　不论什么时候，健康总是排在第一位的，学会提高自身免疫力也是最重要的。人们往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干结，这种现象就是人们常说的“秋燥”。此外，处暑期间某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在“秋燥”的作用下也易复发或加重。养生专家提醒，此时节要当心“秋燥”伤人，预防的好方法便是增强身体素质。人们可以从饮食上面来调理，也可以结合着运动来预防秋燥。

　　虽然说运动有益健康，但是在秋天这个季节里，运动时要适度。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。运动时，量别太大，应注意保护阳气，否则容易感到困乏。根据每个人的身体素质，运动量和运动方式应有所差异，不过仍应遵循夏季运动的原则：不宜太激烈，不要流过多汗，避免增加心脏负担。对于患白癜风病的人们来说，这时的预防措施也要准备好了，避免加重病情。遮盖天地：北京哪里有治疗白颠风病的医院

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