这些习惯不能放在饭后

　　水果的营养是很丰富，但是我们要选择在正确的时间吃，才能将其营养补充进体内。不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化一段时间才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。所以，朋友们若有饭后吃水果的习惯，要赶快纠正了。

　　饭后不仅不能吃水果，在饭后也不可以喝特别浓的茶。茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起www.bdfyy999.com形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。喝茶是一种养生的方式，但是要选择对喝茶的时间哦！

　　水对于我们人体来说占据着非常重要的地位，可饮水也是有讲究的。饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。提醒患有白癜风的朋友们，在平时也要注意一下以上所提到的事项，以免影响到病情。

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