告知大家几种错误食法望能引起注意
饮食跟我们的健康息息相关,下面给大家讲几种错误的吃法,望大家引起注意。经常在餐前吃西红柿,西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。胡萝卜与萝卜混合做成泥酱,不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。因此,在食用胡萝卜与萝卜时,要注意不可用这种方法。
胡萝卜素是人体内不可缺少的一种营养物质,但是也不可过量食用。虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_",北*京*中*_科*白*癜*风*医*院,免费咨询_电话:0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。父母在给宝宝补充胡萝卜素时,一定不要补充过多。
香菇是一种营养丰富的食物,并且很受人们的喜爱。香菇不宜洗得太干净或用水浸泡,香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。吃未炒熟的豆芽菜,豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。不然,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。大家在食用豆芽时一定要注意炒熟后才可食用,白癜风患者同样需注意。
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