治愈疾病自我调养也是不可缺少的一部分

发布时间：2011/2/15

　　抑郁症常见的心理疾病之一，严重影响着患者的正常生活，抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询，以便得到及时治疗。此外，患者还应做到自我调养，对疾病的治疗，能起到辅助治疗。

　　患者可以选择一些自己感兴趣的事情，来分散自己的注意力，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。多参加体育锻炼还可以提高自身的免疫力，来预防一些疾病的发生，例如：白癜风。

　　不要因为患病后感觉到自卑，把自己关在屋里，多抽出一部分时间经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免孤单感的产生，对疾病的治疗也有帮助。