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咋样才可正确的排

发布时间:2012-8-15 来源:北京中科白癜风医院

  

  苹果是我们最常见的水果之一,不仅味道鲜美,还有很多的故事。苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。以免对自身造成不必要的伤害,这样就得不偿失了。

  味道甘甜,营养价值相对较高的蜂蜜深受广大消费者的喜爱。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。所以,该如何食用蜂蜜也是一门学问,那么,该怎样用蜂蜜起到排毒的作用呢?

  菌类食物素有山珍之称,最常见的恐怕就是黑木耳了,它具有很多的食物都没有的特性。黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,想通过吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,这样才可以充分的利用黑木耳的养分,对于黑木耳的食用,白癜风患者要格外的注意,

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