常饮用牛奶的朋友应了解这些常识

　　喝牛奶的好处被越来越多的人认可，在各大型超市里，随处可见种类繁多、不同口味的牛奶、酸奶和其它奶制品，国外卫生部曾在“国民饮食计划”中提出这样的口号：“为了您的健康，请一天至少食用数种奶制品。”同时，也有相关媒体对此观点进行否认，他们认为过量摄入奶制品同样对健康不利。要养成定期清理键盘的习惯

　　随着社会不断的发展，人们的保健意识越来越强，国外营养学家指出，尽管许多国家为了增强国民身体素质都在鼓励人们多食用奶制品，但他认为，一天食用两份以上的奶制品对身体健康有害，很可能导致骨质疏松等病症。他批评一些健康组织的负责人为了某些奶制品厂家的利益而极力向民众推荐奶制品，并做了不真实的关于奶制品功效的宣传。一项调查结果告诉我们，多数人认为奶制品是不可缺少的健康食品之一。

　　究竟是才能原因导致人类不适合大量摄入各种奶制品呢？营养专家解释道，人类的祖先是不饮用牛奶制品的，考古发现，人类饮用牛奶只有几千年的历史，人类的胃并不适合消化牛奶。他认为，由于缺乏消化牛奶的能力，大量的人都因饮用牛奶而患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病和轻度嗜睡症。而患者自己却丝毫不会联想到这和自己长期喝牛奶的习惯有关。然而，一些营养专家并不认同素格的观点。也有专家认为，不食用奶制品的危害会比多食用危害更大，所有的食物没有绝对利于或不利于健康，从营养学的角度来看，牛奶是一种营养丰富的食品，也是钙和磷的最佳来源。另外，牛奶中的蛋白质、乳糖、柠檬酸、维生素D等提供了人体生长发育和维持健康的基本营养物质，不应该被人们抛弃。白癜风专家再次提醒大家，就算再好的食物也应掌握好食物量，以免给身体带来适得其反的作用。

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