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多喝柠檬水对中年朋友有益处

发布时间:2012-4-5 来源:北京中科白癜风医院

  

  中年男人的饮食一定要讲究起来了,这其中有一定的原因存在。据美国“健康日”网站报道,美国芝加哥洛约拉大学一项新研究发现,为了降低肾结石风险,男人40岁后,应多喝柠檬水,少喝凉茶水,需要注意的是养成一个好的生活习惯,对身体有很大的益处。

  但有的中年朋友就爱喝凉茶,下面我们来看看博士的讲解吧。芝加哥洛约拉大学医学院泌尿学系博士表示,草酸盐是肾结石形成的主要化www.bdfyy999.com学物质,它在放凉了的茶水中浓度较高,所以肾结石高危人群不应喝凉茶水。在炎热的夏季,出汗多、易脱水,如果饮食不当,不及时补充水分,更容易导致肾结石,此时,柠檬水或柠檬汁就成了好的选择,因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成。不过,柠檬水好是新鲜柠檬榨成,尽量不要选择人工的柠檬粉冲调,尤其是加糖和色素太多的柠檬水,起到的效果不是很好的。

  在此提醒中年男性保持一个良好的心态也是至关重要的,另外,由于男性患肾结石的危险是女性的4倍,而且40岁之后,这种风险直线上升,所以专家特别建议,中年男性平时更应多喝柠檬水。此外,还要避免吃草酸盐含量较高的食物,如菠菜、巧克力、坚果等;饭菜不宜过咸;少吃肉食;多吃含钙食物以中和身体吸收的草酸盐。但需要提醒一点的是,柠檬含有大量的VC,而白癜风不能服用VC,在此白癜风患者要特别注意了。

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