懂点常识对身体好

　　人们都会说；这酒虽好，可不要贪杯喔，但是我告诉你们，水果虽好也不能多吃的，虽说水果好吃，可有些水果吃多了反而对身体有害。俗语说"桃养人，杏伤人，李子树下埋死人"，据中国医促会中西医结合专业委员会高级顾问赵教授介绍，桃属温补型的，既有温补的作用又不会伤身；多吃杏和李子，容易与胃中的盐酸盐结合后形成很难消化的物质，会对人体造成伤害，所以，请爱吃这两水果的人们尽量少吃这两种水果，不然身体就不好了。

　　现在的人聪明了，想出了很多新鲜的办法来吃水果，有些人喜欢"喝"水果，喜欢榨汁后取汁去渣，这样等于把膳食纤维给滤掉了，水果的作用也就打了折扣。李长平介绍说，要吃"全"水果（即果肉和果汁不分离的水果）。它含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质。如果非要"喝"水果，好通过"打汁"，将果肉、果汁"打"在一起，水果的作用也会发挥得很好。但是，白癜风患者一定要少吃或不吃含维生素C较为丰富的食物喔。

　　除了这些说到的之外，我们的专家还这样指出：要少吃罐头，多吃新鲜水果。罐头经过高压处理以后，维生素的含量没有新鲜水果含量高。另外，有些加了防腐剂的罐头，食后也会影响健康，请大家为了自己的身体健康着想，多注意自己的饮食习惯。

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