国外称吃水果最佳时间是上午

　　水果的品种也是各种各样的，我们每个人对于水果的喜欢是不同的，有些人喜欢吃香蕉，而有些人则喜欢吃葡萄。当然还有些人是不喜欢吃水果的。

　　水果中富含丰富的营养价值，这些相信我们都知道。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，是受人们欢迎的食品。但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午，而且国外有这样一个说法：“上午的水果是金。”

　　为什么许多人都会说上午吃水果具有许多好处呢？上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的西瓜在入睡前更应节制食用。对于白癜风患者来说，西瓜是可以多吃一点的。

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