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国外称吃水果最佳时间是上午

发布时间:2010-6-28 来源:北京中科白癜风医院

  

  水果的品种也是各种各样的,我们每个人对于水果的喜欢是不同的,有些人喜欢吃香蕉,而有些人则喜欢吃葡萄。当然还有些人是不喜欢吃水果的。

  水果中富含丰富的营养价值,这些相信我们都知道。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,是受人们欢迎的食品。但吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午,而且国外有这样一个说法:“上午的水果是金。”

  为什么许多人都会说上午吃水果具有许多好处呢?上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的西瓜在入睡前更应节制食用。对于白癜风患者来说,西瓜是可以多吃一点的。

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