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人们对水的一种错误的理解

发布时间:2010-6-15 来源:北京中科白癜风医院


  现在最流行的话题大家应知道是什么吧?下面给您详细介绍,在人们生活日益提高的今天,减肥成了备受关注的话题,民间流传着“喝水减肥”的方法。专家们提醒,“喝水减肥”对人体有害。在生活中,有这样一个错误认识:称人体的新陈代谢会消耗热量,产生水分,倘若一天摄取超过5000毫升的水分,便可比正常人多消耗一倍以上的热量,同时喝水的饱足感也会影响正常的食量,占据了胃内的空间,吃得更少。因而喝水我们也应适量,不要喝的太饱。

  经相关医学专家多年的研究发现,告知广大朋友们,“喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝水把胃撑大,理论上可以暂时产生饱足感,但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部,血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。因此,喝水应有限制,而非多喝多健康,长期每天大量喝水,容易导致“水中毒”。白癜风患者应适量的喝水,也不要过量的去饮水。

  很多人问道什么是水中毒呢!下面给大家讲解。“水中毒”是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水,身体必须借着尿液将多余的水分排出,排出的水分中含有重要的电解质,倘若持续时间太久,体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。这些症状都是水中毒的出去症状表现,我们应重视起来。

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