胎儿大脑成长不可少的食物
坚果对保护准妈妈们的身体健康有很多的好处,很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质,害怕食用后发胖,而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分,无论对于准妈妈自己的能量补充,还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的,因此准妈妈们可以多吃点坚果,保护身体健康。
坚果为什么有这种效果呢?在这里为准妈妈们说一下,在食物的分类中,坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性,但是坚果含有的油脂虽多,却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲,身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸),可见坚果能很好的满足胎儿大脑的营养需求,是不可多得的营养食物。
除此以外,还有哪些食物也具有补脑的功效呢?补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*",北*京*中*_科*白*癜*风*医*院,免费咨询_电话:0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)另外,核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈,可以把核桃作为首选的零食,核桃还含有多种矿物质,患白癜风的孕妇也可以多吃一些,有助病情恢复。
(28087)(151)(125)
【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】 转载请注明:http://www.bdfyy999.com/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/40455.html 热门词:大脑的发育