体内缺乏维生素A首先会影响到视力

　　青春期是一个人从不成熟发育至成熟发育的一个特殊时期，对营养的需要量骤增而相当敏感，如果供给不足或不合理，将很容易导致各种营养缺乏症。在青春期对热量的需要达到了高峰，比如一个十三岁的男孩每天需要的热能为二千四百卡，女孩为二千三百卡。这些热量相当于大约一斤到一点二斤的粮食，一斤左右的蔬菜，半两到一两的豆类及其制品，再有半两的肉，半两的蛋和半两的鱼，全部加起来所产生的热量总和。所以，处于青春期发育的青少年应合理的安排日常饮食。

　　当体内缺少不同营养时，其症状也是不相同的。维生素A缺乏症，这种病往往首先影响人的双眼，出现眼睛发干，在夜间或在光线昏暗处看不清东西等等眼部症状，这就是人们通称的“夜盲症”。病情继续发展，严重者甚至可以导致完全失明。另外，维生素A缺乏可使人体表面的皮肤过度角化，变得粗糙干燥；还可使呼吸道的抵抗力减退，容易遭受外来细菌病毒的侵袭，造成全身的的感染；维生素B2缺乏症，维生素B2对生长发育起促进的作用。当维生素B2缺乏时，不单会出现口角炎，还可能患唇炎、舌炎、脂溢性皮炎等。男性青少年，在维生素B2缺乏时，阴囊的侧壁会容易出现皮疹、红斑、发生阴囊皮炎。维生素B2还可以影响到眼睛，长期摄入量不足，眼睛会有畏光感，眼皮出现红肿等等。这些都会严重的影响着正常生活。

　　相关的营养学家指出，人的健康成长离不开碘，碘对人的生长、智力和身体发育以及一生的健康起着深远的影响。碘严重缺乏，不仅引起身材矮小，并且智力低下。同时，碘缺乏还会引起甲状腺肿大，俗称"大脖子病"；青春期缺铁性贫血：发生贫血的人皮肤粘膜苍白，全身乏力，无精打采，食欲不振，还影响人的智力，如注意力油涣散，健忘或记忆力下降甚至丧失等；锌缺乏症：正在生长发育的青少年如果缺锌将会危害其体格、性腺等正常发育和成熟。一种异食怪癖"爱吃泥土"就是因为锌缺乏引起的。所以，青少年一定要注意营养的合理摄入，不可偏食，否则将造成严重的后果。白癜风患者在日常更应合理的安排日常饮食，这样才有利于病情的早日有效治疗。

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