夏季你知道应吃哪些食品吗

　　每到炎热的夏季时有很多人的身体就会瘦下来，因为夏天天气比较热有些人都不愿意吃饭，专家说，人体在高温下比在低温下代谢速度快，所以夏天更需要增加营养。那么在夏季的时候应给自己的身体进补哪些食物好呢！下面给大家简单的介绍一下。

　　经相关营养专家研究发现，告知广大群众们，夏季饮食不当，营养不合理，身体就会出现问题。建议，在夏季，酸性食物的肉、奶等摄入多了，人会比其它季节性格急躁和不安，所以多食用一些清淡的蔬菜和水果，其碱性可以调整人的脾气和情绪。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，像苦瓜、苦笋、苦菜、茶叶等苦味食品，均可酌情选用。这些食物都是大家夏季选购的最佳食品。

　　在夏季的时候我们天气比较干燥闷热，因而我们应给自己的身体多进补一些水，好的补水是饮用凉白开。因此，夏季除了补充各种富含营养的食物，补水是重中之重。专家指出，白癜风患者在日常生活中应多喝点水对病情有帮助。

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