坦然过夏你能做到吗

　　在烦躁闷热的夏季里，特别是孕妇要小心照顾自己的身体。孕妇防蚊，应尽量避免使用杀虫剂和蚊香，因为能发挥效果的杀虫剂和蚊香都有一定的毒性，为了安全起见，孕妇们好选择电子灭蚊灯或者传统的蚊帐。如果出现被蚊虫叮咬的现象，一定要及时的处理。

　　暴躁的脾气似乎在夏季特别的容易出现，对身体大不利哦。到了夏季，由于天气闷热，加上怀孕带来的种种生理变化，孕妇的情绪很容易出现波动，因此，准妈妈在夏季要注意心理调适。当心情烦躁时，多想想与自己一脉相承的宝宝，感受孕育小生命的奇妙感觉，就能有效化解不良情绪。此外，要尽量避免接触噪音、拥挤的人群，多进行对身心健康有益的活动，好早晚能在家人的陪伴下去公园散散步，保持心情舒畅。好的心情和状会让你安然的度过一个爽朗的夏天。

　　很多孕妇都会在此时出现腿部浮肿的不良现象。当出现浮肿时，注意减少摄盐量，不要吃太咸，在夏季，孕妇也不宜食用盐蛋。此外，要多吃具有利尿作用的冬瓜、西瓜等，此外，坐的时候可以抬高下肢，将其放在凳子上。睡觉的时候，可以在脚下垫一个枕头等，有利于消除腿部浮肿。提醒白癜风患者，在夏季也要特别注意防护，否则会加重病情。

　　（93199）（26）（35）