准妈请你疏远的美食

　　怀孕之后，许多准妈妈都会遇到不少问题，她担心的事情也多了。尤其是饮食问题，因为食物直接决定了宝宝的营养，身体发育等问题，哪些食物对宝宝不利呢？往下看吧。菠菜：说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能满足胎儿所需要的营养，而且可能影响到胎儿的健康。

　　众所周知，山楂有开胃助消化的作用，山楂深受女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。同样，对于患有白癜风的朋友也应少吃山楂，以免影响病情的治疗。儿童专栏：少年儿童鼻出血要查明原因

　　不少孕妇总是感觉自己浑身很热很燥，尤其是高温天气里，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激会让胎儿躁动不安，再次提醒孕妇一定要节制冷食。

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