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时尚的主流下的千奇百怪方式实验研究

发布时间:2010/4/27 来源:北京中科白癜风医院

  

  当下减肥成为时尚的主流,减肥方式也是千奇百怪,但少吃主食,一直是减肥者遵循的金科玉律。但近日,报上刊登最新研究,主食吃得少的人,坏胆固醇会增高。某大学研究了几百名肥胖的成年人。一组几乎不吃主食,每天的碳水化合物总量在20克以下;而另外一组,每天摄入碳水化合物占一天总热量的55%。除了主食有不同外,其他条件都是相同的。

  那相信大家现在都急切的想要知道,结果是什么样的对吧,六周之后,两组人都减轻了同样的体重。主食吃得多的人,坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)降低了比主食吃得少的那组少很多。而坏胆固醇水平越高,患心脏病的风险会更大。我相信这些常识大家是知道的,但是没想到会有这么大差别。

  那到底是什么原因引起的呢?那接下来我们一起来看看研究者的分析,主食吃得太少,会影响人体正常新陈代谢,脂肪分解时释放到血液中的游离脂肪酸含量增加更多。而游离脂肪酸越多,患糖尿病的风险越大。专家提醒,减肥时不能一味少吃主食,每天主食量一定不能不能低于100克。专家提醒,白癜风患者生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

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