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宝宝饮食法子交给你

发布时间:2012-4-26

  

  夏天是一个炎热的季节,这时候会好发许多种疾病,特别是天气渐热,宝宝胃口好像变小了,脾气却大了,把冷饮当成第四顿主食,不同意就不依不饶;可这样怎么行呢,一会儿拉肚子,一会儿又开始疰夏,把大人折腾得够呛。那么,夏季婴幼儿饮食该注意哪些问题呢?婴幼儿饮食的基本原则“充足、均衡的营养,是婴幼儿饮食最基本的原则”。大家应该遵守这样的饮食原则,使宝宝健康快乐度过夏日。

  饮食均衡对身体的健康至关重要,这是不言而喻的,如果没有均衡完整的营养,而只重视某种单一的营养素是不够的。因为营养素在身体内,是要靠互动关系,才能有效被吸收利用,发挥最大的效用,充分补充身体所需。人体需要的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物等,它们的摄取主要依靠米面、牛奶、肉类、鸡蛋和蔬菜等,甚至有国外专家建议,日常饮食均衡完整的原则是每天至少吃几十种不同的食物!夏季是白癜风的高发期,许多婴幼儿要注意预防这种疾病。

  每个妈妈都希望自己的小宝宝健康成长,这就需要妈妈应时刻牢记:要调整食谱,夏天气温高,出汗多,需要为宝宝增加食物的供应,为此,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣,建议先刺激一下他的视觉食欲,比如:凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等,都是清凉诱人的菜色。同时家长要尽量不要让孩子挑食,以免孩子免疫力低下。

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