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妈妈们应该如何让宝宝尽快进入睡眠状态

发布时间:2010-9-10


  宝宝的健康是妈妈们共同关注的问题,要保持健康的身体一定要有一个充足的睡眠,才能保证孩子健康的成长。可是,有的宝宝一到睡觉时反而更兴奋,怎么也睡不着,有时还又哭又闹,这可怎么办呢?孩子不懂事,这时候可千万不能或打或骂。应该帮助孩子酝酿睡眠。

  其实要想孩子睡觉,就不能让孩子一直处在活跃的状态。你可以讲一两个小故事,情节要简单,内容没有妖魔鬼怪的,在快讲完时给以预告,让他有心理准备,要去睡了。和孩子一起对爸爸、妈妈、爷爷、奶奶,或小熊、小鸟、月亮、星星说声晚安,为自己创造睡眠气氛。与孩子一起把一个心爱的毛绒玩具放在“小床”(可以是一个纸盒子)里,和玩具说晚安,照顾它们睡觉,也是创造睡眠气氛的好方法。这时候你还能看到宝宝那一份纯真和可爱,妈妈们也会感到特别的幸福。

  看着宝宝安然入睡是妈妈们最幸福的事了。在宝宝睡觉前,妈妈可以坐在床边陪他一会儿,但不要等到他完全睡着了才走。看他有睡意了,轻轻拍拍他便走。否则他会从睡着的状态醒来看你是否走了,反而会影响他的睡眠。长期不好的睡眠状态会使宝宝的免疫力下降。如果家中有人患有某种疾病,如白癜风的话,妈妈就需要更加细心的照顾宝宝。

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