对付抑郁药物心理治疗都不能少

　　在这快节奏生活的今天，导致人们的生活压力越来越大，长期的工作压力导致的精神压力以及不良的心理情绪都是导致抑郁症的原因。抑郁症由于不良情绪产生不仅给抑郁症患者的精神造成了困扰还一定程度的给抑郁症患者的身体带来了一些症状，有的因为长期抑郁而失眠，有的是头疼。那么，有何方法预防此疾病的出现呢？又应该如何治疗呢？

　　临床治疗中，多数患者采取了药物为主的综合治疗方法，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，对于严重的抑郁症，好是到精神科医院进行系统治疗。抑郁症如何治？除了接受医生的治疗以外，病友也可以根据自身的情况，及时采取一些有效的措施。

　　心理专家提出以下几点建议，供患者们参考，希望对患者有所帮助：(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。(2)可以将一件大的繁杂的工作分成www.bdfyy999.com若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。此外，提醒患有白癜风的病友也应积极摆脱抑郁情绪的困扰，否则对病情的有效治疗不利。

　　（205466）（191）(149)