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不想让自己发胖不妨多动动

发布时间:2011/4/28 来源:北京中科白癜风医院

  

  在我们日常生活中,许多人已经养成晚睡晚起的习惯。越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好,晚睡会让晚餐所吸收的热量,(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*",北***_*****院,免费咨询_电话:010-51288999)有更长的时间消耗。对于晚起的朋友它们将早餐忽略掉,直接进食午餐。

  对于想要减肥的女性朋友,不妨试以下方法,别总是不动,要时常动一下。呆在家里的宅女们要经常跳动一下,或在家走走,兴奋时或者手舞足蹈。开心时,可以自编自导挑起舞来。这可让消耗不少能量,提高了身体的代谢能力,减少脂肪积累。就算是经常呆在家里,也要让自己动起来哦!

  不少宅女从事的行业有所不同,多数是以写作或画画等。从事这一类行业的人,一忙起来就会很忘我,没有多余的时间与心思吃零食,很好地抑制她们的热量的吸收,降低脂肪的合成,另外,提醒患有白癜风的朋友要少吃富含维生素C丰富的食物,否则对病情的有效治疗不利。

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