现在,学习健康

　　白癜风的有效治疗程度以及有效治疗速度和患者的个人身体机能状态是分不开的，身体机能好的患者有效治疗速度明显优于机能不好的患者，而且保持良好的身体机能还能预防白癜风的再次发作。有一个良好的体魄对白癜风患者来说是最重要的。有很多人对于健康的理解是表面化的，很多人都知道要健康生活，但是什么样的生活才是健康的呢？在这里我们有个小提示。身体的健康是不要违背自然规律。及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是给健康埋下了地雷。当然如果你可以把错点的生活一直坚持下去，形成一个规律那么也是可以的，不会对身体有大的影响。

　　最害怕的是生活不规律，频繁的调整生物种。还要增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。健康生活不可少的还有戒烟限酒。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。坚持健康的生活看似很难，但是只要坚持下来，成为个人的生活习惯，那么健康就属于你了。

　　(yj)