减肥重在养胃

　　减肥现在被人们当作是一件非常重要的事情，同样减肥的方法也是多种多样，如果想要减肥第一件要做的就是排毒清肠，把身体循环调理好，只有这样别的减肥努力才会见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，以下8种食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用，所以尤其在夏天时候要适当的多吃一些醋，对身体是有好处的。

　　天热了人们就会不由自主的上火，着这种所谓的上火就是体内聚集了过多而热量，俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少三分之一因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙，那些常常呆在办公楼里面的OL们，你们是不是每天都在喝绿茶呢？

　　茶在中国的历史已经很悠久了，国外的人们也在适应着中国的茶文化，据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗，西瓜对白癜风患者也不会造成太大的营养，他们也可以适当的多吃一些西瓜。

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