夏日白癜风患者应该学会的

　　夏天天气比较炎热和干燥，这时候患有白癜风疾病的人一定要特别注意。首先，白癜风患者应避免强光曝晒，夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒，日晒时间随季节而调整。日晒的调整可以从时间和方式上调整，更好的发挥紫外线对皮肤治疗的作用。

　　天气的炎热干燥会引起人们情绪的变化。有些在夏天会特别容易急噪。主要原因是人的植物神经系统容易出现紊乱。植物神经系统受人的中枢神经系统支配，也同时受人的情绪影响。它主管消化系统，也影响人的内分泌系统。植物神经系统紊乱，会引起肠道不舒服，女性激素的分泌也会受到影响，其他系统也会出现失调，睡眠质量会降低，而且多梦。对于有身心疾病的人来说，更要保持平静、和缓、乐观的心态。因为一个人的心态对疾病的影响是非常大的，白癜风患者更是要注意对心理的调整。

　　过于炎热的天气会让人身体中暑，急噪的心态同样也会让心理中暑。为了避免“心理中暑”，可以采取自我调节的方式：一是要宣泄，宣泄不是找人吵架，而是找人说出心中的烦恼，要和外界多交流、要和家人多聊天，这是减负。二是多活动，做一些自己喜欢的体育运动，把心里的火发散出来。三是要自找愉悦，寄情于山水之间，宁静的自然情景可以更好地调节情绪。对生活中的一些不顺心事，要记得放宽心，这样才能保持更好的心理和身体状态。

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