睡眠时间短健康损害大

　　睡眠在我们的日常生活中占据重要位置，它与我们的健康息息相关。睡眠时间不足竟能增加糖尿病的发病率？一项大规模调查显示，肥胖和糖尿病等病的产生和睡眠时间有关。专家以万名公务员为调查对象，对他们几年间的睡眠时间进行了调查，并分析了其与健康状况之间的关联。以此来了解这些公务员的健康程度，并且从中发现了一些不可思议的事情。

　　睡眠时间充足可让人的精神饱满，对健康也非常有益处。但当人睡眠时间不足五小时时，糖尿病的发病几率也会提高，是睡眠时间在五小时以上人群患病率的几倍。睡眠时间刚开始保持在五小时以上，而后来减少到五小时以下的人，患高血脂的几率将升高。从这里我们可以知道，睡眠时间不足对其健康影响重大。

　　除了上述所讲之外呢，研究人员还发现了这样的现象，当人体睡眠时间不足五小时时，肥胖的概率是睡眠时间五小时以上者的几倍。此外，肥胖同样也会导致睡眠时间逐渐减少。由此我们可得知，肥胖同样也会影响睡眠时间，二者存在恶性循环。患白癜风的你在日常要注意睡眠时间充足，以免影响到健康。

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