对身体健康有多重益处的水果

　　苹果是生活中最常见的水果，这种水果对身体健康有很大的益处。苹果中含有丰富的有机酸，有机酸可增加肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。苹果中的纤维素也可疏通大便。苹果中含有的果胶可有效抑制肠道的异常活动，具有收敛作用，故能治疗腹泻。急性结肠炎患者，吃些苹果丝，有较好收敛作用。了解其辅助治疗功能，就能合理的利用起来。

　　苹果的营养成分非常的丰富，它富含的果酸、维生素具有吸附胆固醇、并使之随粪便排出的功能，这样可以使血液中的胆固醇降低。吃苹果时，www.bdfyy999.com胆汁的排出量和胆汁酸的浓度都会增加，有助于肝脏排出过多的胆固醇，减少动脉硬化，预防心血管病的发生，对身体健康有很大的益处，这也是它深受人们的喜受的原因之一。

　　除了上述提到的这些益处之外，这种水果还可以增加胆汁的分泌，避免胆固醇沉积在胆汁中形成结石。苹果含锌较多，锌是构成核酸和蛋白质必不可少的物质。儿童缺锌可影响大脑皮层边缘部海马区的发育，损害记忆和学习能力。需要提醒的是白癜风患者在平时应少吃富含维生素C的水果。

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