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上班族应及时甩掉的习惯

发布时间:2011-3-17

  

  随着社会的进步,人们的工作、生活压力越来越大,使得人们不得去适用,尤其是上班族更是尤为突出,在生活中点点滴滴的积累也会使保胃行为一拖再拖,(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*",北。京。中。_科。白。癜。风。医。院,免费咨询_电话:0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)成为了一个空想,以下不良的生活习惯会危害你的健康,建议您应该及时和它们说拜拜。

  繁重的工作压力让你喘不过气来,“废寝忘食”这个词形容他们一点都不为过,这似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。针对这一小问题而言,现在您应该了解了吧?

  众多的上班族已经有以下的生活习惯,一日三餐他们都是这样吃的,早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病,专家提醒白癜风患者也应及时纠正不良的饮食习惯,否则会影响病情有效治疗。

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