寒冬进补几个禁忌不要忽视
寒冬,本是进补的好时期,但是不要踏入误区,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,好在有经验的医生指导下判定。这样一来,才可以收获到更好的进补功效。
要想长寿,只依靠补药是不能满足的,此问题你应该了解,还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生。补而戒偏:中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,长时间进行偏补,很有可能导致其它疾病的出现。
我们身边总有许多体质较弱、脾胃不好的朋友,针对此类朋友如果进补的话,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。【http://www.bdfyy999.com】因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。对于如何进补,好能在医生指导下进行,同样,对于患有白癜风的朋友也应注意这点,以免导致白斑扩散或复发。
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