中国白癜风名医堂专家告知如何护理

　　关于白癜风疾病是很多人都知道的疾病，近些年患上这种疾病的人越来越多。免疫力的下降很可能诱发白癜风等皮肤性疾病。不要等到白癜风发病后才四处求医治疗。为了自己的健康要时刻注意提高免疫力。白癜风患者有效加强免疫力的法子有哪些？提高免疫力有助于我们预防疾病，每个人都要重视自己的健康。

　　提高免疫力需要适当的做些体育锻炼：可使白癜风血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。多笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力，可以有效预防白癜风。预防白癜风和治疗白癜风是同样重要的。

　　饮食对健康的重要性不言而喻。生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，故宜生吃蔬菜，可以有效预防白癜风。合理饮食，积极的恢复健康才是关键。

　　食用草本植物类食品：据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强白癜风患者的免疫力大有益处。

　　合理晒太阳：日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0。009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

　　饭前吃水果：据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成狼来了的错觉，从而调动全身健康卫士加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统，可以有效预防白癜风。

　　养成好的生活习惯包括生活中的衣食住行。合理的睡眠：睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力更上一层楼，更可以有效预防白癜风。我们要学会劳逸结合，注意休息。

　　白癜风治疗方式很多，患者要选择适合自己的，不可盲目的随便治疗。患者应注意身边的每一个细节经常锻炼、合理饮食，保持健康远离疾病困扰。希望患者们尽快的恢复健康，远离疾病的困扰。

　　（399818）（ayy）