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让你拉不出的坏毛病有哪些

发布时间:2012-8-22 来源:北京中科白癜风医院

  

  便秘相信朋友们应该听说过吧,哪些不好的习惯会导致便秘呢?总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。所以,朋友们在去厕所接大便时,一定要改掉看报纸的习惯。

  另外,排便的时间和便秘也有一定的联系,据介绍:排便时间好在3分钟以内,从坐到马桶上,到排泄完毕。超过这个时间,如果用力,就很容易患上痔疮。另外,白癜风患者在这方面也要格外小心,以免影响到身体健康。

  最后,朋友们如果远离便秘的困扰,在生活中应该这样做:我们一定要抛弃这样的想法:既然坐在马桶上了,就一定要排泄,而且要排得彻底。不,不,不,我们应该这样,超过一定时间,就果断地站起来,离开马桶。哪怕是过后有残便感,还要去洗手间,也不要在马桶上坐得太久。最后,希望通过这篇文章的介绍,能为朋友们的健康带来帮助。

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