有人讲吃白饭能长胖

　　说起米饭我们每个人肯定都吃过，有很多人把米饭误解为可以发福的一种主食，谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。那么我们身体中需要哪些营养元素呢！下面为大家详细的讲解。

　　经相关医学专家研究发现告知广大群众们，人的身体中不能缺少这三种元素，一、碳水化合物的功效。碳水化合物又可称为醣类，消化最快最容易被人体吸收，可以供应活动能量的主要来源。而且，蛋白质与脂肪在分解成有用的能量之前，又必须经由肝脏、肾脏的充份配合，才能产生可以运用的能量，容易造成身体多余的负担。补身体时大家也应注意这些问题，才能让您更加健康。

　　在如今的社会上相信有很多朋友们为了保持自己有个苗条的身材，控制自己的饭量，专家说，节食者注意事项千万不要因为节食产生了饮食不均的情形，忽略有用的白米饭，过量的摄取蛋白质与脂肪，容易造成身体消化能量的过程产生了问题，因此才会产生愈减愈肥或是腿部粗大、肥胖等问题。想要改善此困扰，一定要替自己重新订定一套新的饮食守则，仅管是减肥期间，千万别只吃单样营养素的食物，避免有营养不均衡的困扰，导到身体不健康或是愈减愈的情形发生。专家提醒白癜风患者应在日常生活中不要吃含维生素C的食物对病情有帮助。病理病因：皮肤发白是不是白色汗斑的症状

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