过节要防病日常需多加当心身体
俗话说,大人望插田,小孩望过年。过年,是家庭集中消费和享受的季节。每个人都有一个临界点,过了就可能对身心造成伤害。在那个点上,应该知道自己玩够了、吃够了、喝够了、烟酒够了、上网够了、电脑游戏够了、闹够了、熬夜熬够了等等,学会止步,适时打住。尽量保持平日的生活节律,尤其要避免过度熬夜。否则会给我们的身体带来隐患,疾病自然会找上门来。
有时情绪不好,也会很容易影响到身体的健康。持一颗平常心,防止心态失衡,且莫乐极生悲。量力而行,避免过劳,长途旅游时应避免久坐久卧。把好病从口入这一关。在佳节品尝适量美食,享受生活是合情合理的事。但高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的“五高饮食”对心脑血管的危害极大,而且也容易诱使心力衰竭、糖尿病、痛风等病情恶化。www.bdfyy999.com所以节日期间饮食应有意识地以清淡为主,多吃些新鲜蔬菜水果。千万不要一味贪图口腹之欲,“为嘴伤身”。特别是白癜风患者,保持一个合理的饮食和良好的作息习惯,有利于病情。
生活中还有很多不良的行为是导致疾病发生的重要原因。春节期间,应多注意天气变化,随时增减衣物。天气不好时要谨慎出行。天气干燥时应有意识地适量补充水分,避免血液黏稠诱发缺血性心脑血管病。患慢性病的患者应在节前备足各种必要的药物,坚持定时用药,切莫自行中断治疗。当病情变化如发生胸痛、胸闷、心悸、头痛、头晕等明显症状时,应及时到医院就医,以免延误诊治。另外,日常要多加强锻炼身体来提高我们的免疫力。
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