肠胃也需要充分的休息时间

　　日常生活中，蕃茄深受人们的青睐，许多人在肚子饿时也拿蕃茄来充饥。但是却不知道，蕃茄中含有大量的胶质、困质以及肺胶酚等可溶性成分。这些物质会与胃酸发生作用，形成难溶解的“结石”，从而阻塞胃的出口──幽门，使胃內压升高，造成急性胃扩张，引起腹痛、呕吐，甚至发生失液性休克。所以说，吃蕃茄也要讲究时间问题，好是在饭后吃。

　　不少朋友有吃夜宵或是睡前吃零食的习惯。这是一个不好的习惯。在睡前三小时内，好不要吃任何东西。我们睡觉时，肠胃也会跟着休息，所以吃完东西后马上睡觉的话，对我们的消化和吸收都会有影响。早上，胃里的东西基本维持和昨晚一样的状态或是只消化了一点点；即使消化了但是没活动就睡，第二天早上又不需要太多的热量，所以那些食物就会储存起来，而它们最终会成为你身上的一块肥肉。

　　专家建议大家晚饭时间要早一点，不要太晚。晚上睡觉的时候，我们的身体里只会分泌胰岛素，胰岛素的任务是降低血糖、促进脂肪堆积。好把食物完全消化之后再去睡觉，这样才是健康的饮食习惯。为了健康着想，也要养成良好的生活习惯，白癜风患者也要注意这一点。

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