您在为失眠而苦恼吗

　　人的一生有三分之一的时间在睡眠，由此可见睡眠对人体的重要性，睡个好觉，不仅能让人精力充沛，还可增强免疫力。但如今，随着社会的进步，导致人们的压力越来越大，被失眠困扰的朋友越来越多。

　　在一些相关的书和资料中查询了解到，失眠，在中医古代文献里被称为“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。相关失眠专家告诉记者：“失眠的诱发原因和症状各不相同，在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。”失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素、疾病因素、环境因素、药物和体质因素等。这些因素都有可能导致失眠现象发生。

　　众所周知，失眠就是指晚上睡不着，但睡不着的表现也不相同：营气不足型这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上也要适当调整，应多吃一些补血的食物。值得提醒的是，白癜风患者应少吃富含维生素C丰富的食物。

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