如何晒太阳会更不错

　　防晒是很多人每天必做的功课之了，但定量的晒太阳也是很不错的，“晒太阳也要讲究方法。”专家介绍，一般情况下，晒太阳也要选对时间，因为上午，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。在其它时间晒太阳由会受到紫外线的强烈照射，影响身体健康。

　　在生活中，人们对防晒问题上也会产生一些不同的误区，大部分人认为春天的阳光较柔，多晒不会对皮肤造成危害。但专家介绍，春天的太阳紫外线含量也很高，许多妈妈经常抱着孩子一晒就是两个小时，这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。看来，晒太阳也需要针对不同的人的体质，否则也会产生一些不适应的症状。

　　晒太阳可以促进身体对营养物质的吸收，对身体是有很多好处的，有些家长抱着宝宝在室内阳台上晒太阳，但是隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。“满月以后的宝宝就可以到户外晒太阳了。”专家认为，可以选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。不要在靠近街道的广场，浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘，对宝宝的呼吸道不好。患有白癜风的朋友们一定的注意防晒，以防对身体健康带来影响。 小编推荐：http://www.bdfyy999.com/MD_TX/mdbaidianfengduoweikangfutixi.html

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