高温时节防晒一定要做到家

　    一年之中最热的季节就是夏季，高温让人们的身体感到不适。时值炎夏，烈日当空，无论外出或郊游，爬山或戏水，我们都会较长时间沐浴在阳光之下。万物生长靠太阳，大自然明媚灿烂的阳光不仅可使人心旷神怡，还可以促进人体的新陈代谢和有益于内脏的功能活动。在皮肤方面，阳光可增加汗腺分泌、扩张血管、帮助合成维生素Ｄ。适当日晒后的古铜色皮肤可美化人的外表，使人显得健美。但是晒肌肤的时候一定要适量，以免引发肌肤疾病。

　　适量晒太阳可以起到杀菌灯作用，对人们的身体有很多好处。事情总是一分为二的。过度或不适当的日晒对身体是不利的。通过三棱镜可以看到太阳光具有几种颜色，即红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，是为可见光。除此之外，太阳光还包括紫外线和红外线。不同波长的紫外线作用于皮肤的深度不同，波长愈长其穿透力愈强。这些光线对人们的肌肤有很大的伤害，因此，夏季一定要保护好自己的肌肤。

　　照射太阳时间过长会引发很多的肌肤问题，你一定要十分注意啊。长时间强烈日晒可在露出部位的皮肤出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者几天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。预防主要是在日光下活动和工作时间不要太长，进行户外工作和日光浴应避开日光照射的最强时间。日晒前可在面和四肢露出部涂一些防晒膏。日晒或日光浴后可在皮肤上涂雪花膏或用鲜黄瓜皮捣烂外敷。白癜风患者在夏季一定要注意好防晒，以免加重疾病。

　　（12）（32）