朋友们在冬季要多加爱护身体

　　冬季养生贵在方法，采用的方法正确了达到的养生效果就会更好。我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气。在这几个节气里都不能放松养生，因为每个细节都很重要。

　　将身体保养好，提高自身的免疫力，才是保健身体的重要环节。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。古书上说，冬季三个月，宜早睡晚起。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。所以，大家在冬季可以适当的吃些萝卜，对身体有好处。病理病因：肾脏里的毒素怎么来解决

　　冬天气候寒冷，人们比较喜欢吃热食，比如多喝些热粥是驱寒好的办法。民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。白癜风患者在冬季也可采用以上方法，但需注意的是应禁忌吃含维C丰富的食物，以免加重病情。

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