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护养皮肤餐桌上需小心哦

发布时间:2011-8-16

  

  每个爱美的女性都希望自己可以拥有白皙细腻的皮肤。把各种标榜有祛斑美白功效的乳霜往脸上抹,到医院作激光祛斑,一出门就涂上防晒霜等等。为了美白,女人们不惜付出昂贵的代价来达到祛斑的目的。黄褐斑、雀斑、孕斑、蝴蝶斑等,虽然叫法不一,但都指发于面部的色素沉着。专家指出,除了选用合适的化妆品和药物治疗外,饮食疗法对淡化祛除色素斑也特别重要。有时食物的选择不当,也会直接让皮肤受到伤害。

  每个人的体质有所不同,食物的选择上也要慎重哦。属虚热体质者,宜多吃清淡凉润的紫菜,包括茄子、黄瓜、丝瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、绿豆芽等新鲜蔬菜,多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鲜果。属阴血不足者,www.bdfyy999.com应选用有养血益阴功能的木耳、银耳、菠菜、胡萝卜等蔬菜和牛肉、瘦猪肉、海参、牡蛎、鸭、鳖、鲮鱼等富含蛋白质的鱼肉类食物,宜吃香蕉、桃、桑椹、枣、椰子等水果。白癜风患者也应听取医生的建议来选择适合自己的食品,有利于病情的恢复。

  有时候我们也会因为天气的缘故让皮肤受到侵害。口干舌燥、津液不足者可选用酸甘养阴之物,如番茄、藕、菠菜、银耳等,鲜果可选富含维生素的甘蔗、荸荠、椰子、无花果、山楂、葡萄、猕猴桃、苹果等。值得注意的是,水果并非吃得越多越好。水果富含水分,若吃得过多,湿气不易排出,容易伤及脾胃。每天吃适量的水果即可起到排毒通便之效,摄入过多,反而会引起便秘。合理的搭配饮食、营养均衡,健康美丽的肌肤你才会拥有哦。

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