看这些秘方教你是如何养生的

　　我们来看一下，在保护身体方面我们要注意哪些问题，你是否知道。眼看天气回暖，广州也陆续出现回南天，空气中的一切都是湿湿的。你可知道，这样的天气我们的身体内部也容易湿气重。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少……“医健馆”请来中医专家开出回南天的食疗食谱，帮助市民健脾祛湿，以利运化，疏肝解郁，以应春气，我们要注意一下，有时候身体方面的机能需要营养一下。

　　下面为你讲述一下健脾祛湿的方法吧！这是个很不错的方法哦！以利运化参芪粥黄芪，党参，炒薏米，炒扁豆，红枣，大米。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适，如果你是白癜风患者你在使用这个方法的时候要注意，有些食物对病情的恢复不利。

　　有少量的病是可以通过食物来调节好的，我们再来看看这个方法吧！赤小豆、冬瓜煲生鱼汤生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮），赤小豆，葱头，煲汤，不放盐。功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。中医解说：回南天，湿气盛，湿易困脾，影响运化，很多人容易出现身体困重，乏力倦懒，饮食减少，腹胀便溏等症状，我们要注意一下，因为在平时注意这些会对我们的身体有好处的。饮食与季节息息相关学会搭配很重要

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