过完节就要清理身体了

　　节假日是大家放松的时候，我们就可以大鱼大肉的吃了，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)多吃吃这些食物我们就可以就让身体内不聚集毒素，还能帮助减肥。

　　我们生活中的菜有很多，大多菜里面都有很多的营养物质，紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。芝麻所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。香蕉香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。苹果苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘，那些想要苗条身材的女性朋友们就可以多吃这些宝贝了。

　　广告中许多的美白产品都是以木瓜作原料的，木瓜里含有什么东西呢？木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好，但是白癜风患者要少吃。魔芋中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，这就成了人体内的清道夫，多清洁身体会让我们一身轻松。

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