面对湿肿该怎么吃

　　每当春天到来的时候，一些新的问题也就会相应的出现了。潮湿黏腻的春季又到了，很多朋友发现不但是家里的木门，木质品出现了发胀的现象，连自己的身材都如吸了水的海绵，粗壮了好几公分，这究竟是春节时多饮食，少运动的结果，还是另有其他?有关专家指出，春节侯群症固然是导致肥胖的原因之一，但春季肥胖的另一元凶——水肿，这会让你变得非常的不好看，因此解决这个问题是很重要的。

　　要想解决身上的水肿，可以通过吃来更好的解决。春季身体容易积聚湿气，选择一些去湿的蔬菜水果，既能满足口欲，又能达到消除水肿的目的。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。红小豆富含维他命，蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用，这两个食物对于解决你身上的问题都是有一定好处的，可以适当的吃一吃。

　　下面我们就再来了解一下祛湿气的水果，从而更好的去水有肿。西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效，水果不仅味道好，还利于身材，当然要去吃一吃了。

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