哪种类型的人容易生病
人们的身体受到很多疾病的威胁,但有些人却很少生病,我们身边似乎总有一类人,体质比较弱,三天两头生病,其实,这未必全和体质有关。近日,杂志总结出了免疫力最差的几种人。交际圈子太狭窄。友谊是增强免疫力的一味“良药”。研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。想要自己的身体更加健康,就要多交几个朋友,让他们带给你快乐。
随着生活节奏的不断加快,有些人的睡眠时间大大减少。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。凡事老往坏处想。研究发现,当悲观者积极看待生活中的不幸时,他们的身体状况得到显著改善。一项研究发现,预测整个学期学习过程的学生,体内的免疫数量增多。乐观的心态不仅可以让你的身体更加健康,也会使你的生活更加快乐。
遇到烦恼怎么办?有很多人选择憋在肚子里,这对身体也是不好的。研究发现,喜欢探讨问题的夫妻,血压、心率会降低,而和免疫相关的白细胞数量会升高,这和适度锻炼的好处差不多。顶着重压过日子。人在丧偶后的一年内最容易生病,同样,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。锻炼不仅可以让你摆脱烦恼,还会让你身体更加健康。
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