吃硬食牙齿更健康
很多人认为吃些软的、牙齿不需费力食物对牙齿好,其实不以为然。食物的软硬与牙齿疾病关系密切。瑞士人喜欢吃又硬又黑的食品,他们认为这样做有益于牙齿。日本某些地区的居民,在新年的头三天里吃一种叫做"镜饼"的硬食物,祈祷牙齿坚固、长命百岁。据说,这是古代遗留下的风俗。日本东京医科齿科大学术下教授,通过动物实验证实了上述观点。所以,想要牙齿更健康,还是硬食好。
一则对猴子所做的实验:实验室的工作人员,给一只猴子喂较硬的饲料,另外两只猴子喂软饲料,三个星期以后观察结果。发现,吃软饲料猴子的齿垢是吃硬饲料猴子的二倍;其齿龈炎的发生也接近一倍。结论可能是长期吃软食物,会使牙齿沾满污垢,进而引起齿龈炎和蛀牙。由此得出,硬食还是比软食更有益于牙齿。
一些较硬的食物,如玉米、大米、高粱米、牛肉、狗肉、海带、紫菜等以及一些坚果,如橡实、瓜子、胡桃等。所以,要多吃这些硬食,牙齿会变得更健康。
(hh)
【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】