要当妈妈了欣喜之余这些事项要认真对待

　　准妈妈们要注意了，皮肤的保养也非常重要的哦。干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用，一般婴儿的这些洗浴用品不易刺激我们的皮肤。

　　在洗浴的时候时间不宜太长，浸泡时间要适当。否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油，润肤油的选择也要慎重，好使用保湿效果好无太大香味的润肤油。

　　孕妇的饮食结构更应合理搭配营养均衡，食物的营养补充不能少。增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。日常生活中还要注意偶尔出去走走，呼吸一下外面的新鲜空气，有利于胎儿的发育。

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