寒潮到来减少外出的次数

　　进步秋季之后，虽然让人觉得有些寒意，但还算是宜人的季节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙，往往会引起文人骚客的诗意，但是它却被气象部门列为“灾害性天气”，对人们的日常生活或多或少会造成一定的影响。

　　秋雾会威胁到我们的健康，这是因为雾在形成的时候，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。专家提醒，不应在雾天进行剧烈的运动，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度，长期坚持晨练的朋友，在大雾天里不妨改为室内锻炼。

　　我们都知道，运动可以增加老年人的抵抗能力，可是锻炼要把握一个度，千万不要赶早去晨练，以免受寒，因为八成以上的“老慢支”复发是由感冒引起的，同时支气管炎患者必须注意起居有规律，不要过度疲劳，在遇到气候骤变时，要及时添衣，当寒潮到来时好不要外出，可降低不利气候对人体的影响。

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