常吃葵花子有呵护心脏的益处
身边一些毫不起眼的食物却是保护以脏的高手,据介绍,以下几种食物,就是心脏病患者的“良药”。米汤。米汤是最适合心脏病患的“饮料”。取四倍于做干饭的水量,加入米浸泡一夜后煮熟。煮好后,将饭粒滤掉,米汤存放冰箱内,随时都可取出来喝。为了取得好的疗效,好在两餐之间饮用,而不是在吃饭时,否则会稀释胃液,影响人体消化吸收。
爱喝饮料的朋友们注意了,平日里可以常喝些生物黄酮饮料。将橘子和柠檬切碎,连皮带肉一起放进榨汁机搅拌,如果觉得酸,可加入糖或蜂蜜调味,就制成了富含生物黄酮的天然饮料。相关资料显示,生物黄有能强健血管的作用,对治疗心脏病有利。
炎热的夏季里西瓜是人们的宠儿,想必大家都了解西瓜是很好的“利尿剂”,并且无副作用。将西瓜切成小碎片,每隔几分钟吃一小片。另外,如吃饭时离不开饮料的话,可准备一盘西瓜,取代别的饮料。葵花子和南瓜子。可以加在凉拌菜上,再浇上麦芽油,就是富含蛋白质的护心小食了。据了解南瓜子有保护前列腺的作用,建议男性朋友应常食。
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