大口喝水给人们的弊端

　　在我们日常生活中，不少朋友养成喝凉水的习惯，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，很有可能导致胃肠不适等不适症状出现，严重者可能会有腹泻的情况。

　　而部分人有喝滚烫的水，要知道这种做法也不正确，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。专家提醒大家在喝水时要遵守少量、多次、慢饮的原则。

　　那么，大口喝水对人体会有哪些影响呢？据了解，可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，很有可能把空气一起吞咽，很有可能导致打嗝或腹胀的情况。

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