为何人生多悲秋

　　春困秋乏，很多人秋天都会出现情绪低落身体疲乏的现象。甚至有些人出现了所谓的秋季抑郁症，如何在秋季处于一个极其良好的情绪状态呢？

　　多到户外晒太阳。美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光芒，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当秋雨连绵时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光芒充足的条件下进行活动，能够有效的促进情绪好转。

　　要在秋季保持良好情绪可以自制提神小香囊。我们的身体对气味的反应是很敏感的。可以将玫瑰花、艾叶、吴茱萸、肉桂、砂仁、白芷各3克，制成药末，装在自制的小香囊中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处，不仅有醒脑的作用，让人神清气爽，还有助于防治其他疾病。

　　要在秋季保持良好情绪可以时常登山。中国传统文化认为，登山是治疗忧郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂防备针。同时山顶空气新鲜对保持良好的心情有积极的作用。

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