轻松瘦腿不很难

　　夏季到来，人们的穿着也在减少，因此，要注意保护身体，不只脸部，身体和脚部也要做去角质工作。膝盖因为经常活动摩擦而干燥粗糙，而脚底更会因为走路的关系产生厚皮，这些部位是重点注意对象。在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩，去除粗糙角质。脚底若出现硬皮现象，就用浮石以打圆方式轻轻摩擦祛除。只有把腿上的老旧角质去掉，乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好，因此，人们在护理肌肤的时候，一定要选择合适的方法。

　　那么，去角质应该怎么做呢？应该掌握怎样的力度呢？去角质的手丽基本同按摩动作相同，只是力道上要重一些，要顺着肌肤纹路，向上或向下以打圆方式按摩，不要感觉到用力拉扯肌肤。四肢的涂抹方向，则从远心端往近心端，可以加强血液循环效果。如果是纤体乳液，则在涂抹后轻轻按摩或拍打，吸收的效果会更好。经过这个过程后，你的双腿就会有很大的改变。

　　有的人腿上有很多的赘肉，看起来特别肥胖，燃烧脂肪对这类型人很重要，同时要令双腿增加少许肌肉，这样双脚先会变得有线条美。比实际体重看起来胖、除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的；多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物；零食尽量少吃；多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，以消除腿部的赘肉，将赘肉减掉，那么你的腿部也就会变得瘦瘦的。

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