长假要调理好我们的身体

　　当我们忙碌了大半年的时候，尽管在我们的日常生活中也会有些小短假，但是相信每一个人进入九月后等待的是十一国庆的长假到来，忙碌的现代人终于都有借口停下来喘口气，这样可以调整一下我们疲惫的身心。

　　能够轻松愉快的度过一个快乐的长假，是我们大家的共同的希望。对于这个即将到来的假期相信你已经开始进行度假的计划，但大半年累计下来的疲劳，身体还能禁得起假日更多的消耗吗?如果没有出游计划的你不妨把假日当作健康的“加油站”，暂停片刻调养疲累的身体，调适心情，以充沛的精力和愉悦的心情，这样我们就会有更好的精神去迎接十一长假后的忙碌生活。

　　怎样才能做到在十一长假期间能够更好的爱自己呢？上班族平时忙得顾不上照顾自己，身体欠下了不少“健康债”。“十一”假期，但如果好好安排，可以有效地改善自己的健康，一扫平日疲惫倦怠亚健康的状态。平时的“健康债”，说到底最重要的是两个问题：饮食无规律和缺乏运动。那么，如果假日没有什么要出门的计划，就不要在家里贪吃贪睡了，可以好好计划，调整一下自己的肠胃，再锻炼锻炼身体。身体要调整，生活环境自然也需要整理。假期这个加油站，很多人会借机理一理平时凌乱的房间。大扫除人人都会，但同样有些细节需要注意，认真打理一下，这样会给我们自己和家人换个心情，能够更好的工作和生活。

　　（dyy）