举重同样可助你减肥成功
在奥运会上,举重是一项非常有重量级的参赛选项,我国举重选手女子一举夺得了举重女子48公斤级冠军,为我国夺得了第29届奥运会第一块金牌。这在我国女子举重领域又是一个新的突破,同时也为我国增添了光荣。
奥运会可谓是许许多多的中国人喜欢观看,那么在看健儿们为国争光的同时,你是否知道:被公认为是加强力量、增长肌肉的举重,其实也是女性减肥的好方法?这样说你有可能不会想念,会认为只是锻炼肌肉的方法。
那么,想减肥的女性同志们带着你们的疑问来看看是否属实,美国健身运动专家为,女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制,每天容易坚持做,这样天天都可燃烧更多的热量。更重要的是,举重练习能使胸部、腰部及四肢肌力获得强健,能使过于堆积的脂肪转化为结实的肌肉。但有一点要提醒的是,必须要持之以恒的锻炼下去,这样才会有惊人的效果哦。
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